Доктор радить, консультує, інформує
Запобіжні заходи від зараження вірусами та грип однакові, як для батьків, так і для дітей. Різниця в тому, що діти не можуть самі про себе подбати, тому профілактикою дитячих хвороб повинні займатися батьки.
Заходи профілактики ГРВІ та ГРЗ:
- Часто провітрювати закриті приміщення;
- Уникати місць скупчення людей в період епідемії;
- Гартуватися протягом усього року;
- Займатися спортом, більше гуляти на свіжому повітрі;
- Вживати більше сезонних фруктів і овочів;
- Приймати полівітаміни курсами;
- Проводити часте вологе прибирання приміщень;
- Підтримувати необхідну температуру і вологість повітря в приміщенні;
- Піклуватися про свої слизові оболонки (не допускати пересихання слизової оболонки носа і рота).
Всі ці дії відомі і досить прості в застосуванні, але часто занедбані дорослими.
На жаль, не існує таких засобів, які повністю оберегти б нас від захворювання вірусом. Якщо часто бувати в місцях скупчення людей, багато з яких хворі, рано чи пізно ми все одно захворіємо. Тому висновок один - намагатися не допустити такої зустрічі і піклуватися про санітарну гігієну.
Здорові дорослі і особливо діти повинні якомога частіше:
- Мити руки і обличчя;
- Капати ніс сольовими розчинами;
- Змащувати ніздрі оксоліновою маззю або вазеліном перед виходом на вулицю або в громадські місця.
Хворі повинні дбати про те, щоб не заразити своїх близьких, а саме:
- Надягати маску в присутності дітей і міняти її кожні 2 години;
- Регулярно мити руки і предмети, яких вони торкаються;
- Мати свій індивідуальний посуд;
- Перебувати і спати в окремій кімнаті;
- Регулярно провітрювати всі кімнати.
Більш ефективні методи активації місцевого імунітету у дітей:
- Зволоження носа простим сольовим розчином (аквамарис, но-соль, Хьюмер);
- Полоскання горла (содовим розчином, травами);
- Достатнє пиття, щоб не допустити зневоднення організму і не знизити місцевий імунітет;
- Уникати перегріву.